Топ 10 на най-богатите на витамин B12 (кобаламин) храни
Витамин В12 или кобаламин е най-комплексният и добре проучен през последните близо 60 години витамин. Като нетно количество, т ...
Топ 10 на най-богатите на витамин В7 (биотин) храни
Витамин В7 или биотин (известен още като коензим R и витамин Н) незаслужено е придобил популярност само като „Витамин на красот ...
Всичко за протеиновото чудо тилапия (Видео)
Тилапията често остава в сянката на по-мазните риби като пъстърва, сьомга и риба-тон, защото има по-ниско съдържание на Омега-3 маст ...
Топ 10 на най-богатите на витамин В9 (фолат) храни
Витамин В9 (известен още като фолат, фолацин и фолиева киселина) е водноразтворим витамин от В-комплекса, който има няколко из ...
5-те най-чести грешки при започването на веганска диета
Мислите да преминете на изцяло растителна диета? Ние ви разбираме – скорошно изследване откри, че това намалява значително стреса и ...
Тайните помощници на силата – витамините B9 и В12
В човешкия организъм има вещества, които са в пренебрежимо малки количества, но са изключително необходими, изчерпват се бързо, а ко ...
Топ 10 на най-богатите на витамин А храни
Витамин А е незаменим за човека за поддържането на добро зрение и очно здраве, нормалната генна транскрипция, оптимално функциониран ...
Няма здрави кости без витамин В12
Витамин В12, известен още като кобаламин, участва в производството на енергия, нормалното функциониране на нервната система, произво ...