Сутрешна стратегия - какво трябва да закусваме в зависимост от тренировката, която ни предстои
Ако трябва да се направи визуален график на идеалния седмичен фитнес режим, той би бил доста шарен, защото стига да не сте професион ...
Как да подобрим максималната си кислородна консумация, от която зависи издръжливостта на тялото
Освен ако не сте професионален атлет, „VO2 max“ най-вероятно ще ви прозвучи като някаква формула от часовете по химия, която отдавн ...
Черният дроб – подценяваният орган, който може да възпрепятства отслабването
Внимавате какво ядете, не пиете, не пушите и може от раз да защитите докторска степен на тема интервални кардио серии и силови трени ...
„Гори ярко“ с този кардио комплекс!
„Гори ярко“ е бърза и интензивна кардио-тренировка за цяло тяло. Тя е предизвикателство за сърдечния ритъм и ще тества вашия VO2 M ...
Домашно кардио в извънредно положение
Сърдечносъдовото упражнение, или както е по-популярно накратко „кардио“, е синоним на аеробно упражнение, което действа чрез ускоряв ...