Топ 10 на най-богатите на желязо храни и как да се предпазим от желязнодефицитна анемия
Желязото е жизненонеобходим микроелемент, който участва в транспортирането на кислорода до всички части на тялото. То влиза в състав ...
Топ 10 на най-богатите на калий храни
Калият е жизненоважен микроелемент, който поддържа нивата на телесните течности и електролитния баланс в организма. Дефицитът ...
Топ 10 на най-богатите на витамин B12 (кобаламин) храни
Витамин В12 или кобаламин е най-комплексният и добре проучен през последните близо 60 години витамин. Като нетно количество, т ...
Плантарният фасциит – коварният удар под… петата (Видео)
Една от божиите напасти в ортопедията може да ви споходи в деня след тренировката за прасци или след HIIT-серии с неприятна болка в ...
Диетата Кандида – хранителната бариера пред гъбичните инфекции
Кандида са група токсични, дрождеподобни гъбички, най-срещаната от които е Candida albicans. Те са част от обичайната микрофлора в ч ...
Всичко за цинка и Топ 10 на най-богатите на цинк храни
Цинкът е жизненонеобходим минерал, който осигурява усещанията за аромати и вкус, укрепва имунната система, участва в протеиновия син ...
Роакутан – най-ефикасното, но и най-опасно средство на премахване на акне
Роакутан (Roaccutane) е търговското наименование, с което фармацевтичният гигант Рош (Roche) предлага на пазара веществото изотретин ...
Топ 10 на най-богатите на витамин В3 (ниацин) храни
Витамин В3 или ниацин (ниацинамид, никотинамид, никотинова киселина) е жизненоважен за човека витамин, който осигурява оптималния ме ...