Топ 10 на най-богатите на желязо храни и как да се предпазим от желязнодефицитна анемия
Желязото е жизненонеобходим микроелемент, който участва в транспортирането на кислорода до всички части на тялото. То влиза в състав ...
Всичко за цинка и Топ 10 на най-богатите на цинк храни
Цинкът е жизненонеобходим минерал, който осигурява усещанията за аромати и вкус, укрепва имунната система, участва в протеиновия син ...
Топ 10 на най-богатите на витамин В2 (рибофлавин) храни
Витамин В2 или рибофлавин, е жизненоважен за човека витамин, който е задължителен за нормалния енергиен метаболизъм и правилното про ...
Топ 10 на най-богатите на витамин В1 (тиамин) храни
Тиаминът (витамин В1) е може би най-нестабилният от витамините от В-комплекса, като дава най-големи загуби при готвене или в контакт ...
Всичко за фосфора и най-богатите на фосфор храни
Фосфорът е жизненоважен за човека минерал, чието наличие е задължително за правилното функциониране на клетките и здравината на клет ...
Живителните сокове на здравето – Най-добрите плодови и зеленчукови комбинации за сок или смути
От няколко години на Запад е популярен т. нар. Джуйсинг – разбирайте пречистващи и оздравителни диети с прясно изцедени в домашни ус ...
Нежелани взаимодействия на желязото
Доста хора се чудят, защо приемът на суплементи с желязо не повлиява особено анемията им. Обяснението е просто – доста медикам ...
Топ 10 на най-богатите на ликопен храни
Към момента ликопенът е смятан за най-мощния антиоксидант, регистриран в хранителните източници (2) и играе важна роля при предотвра ...