Желязна издръжливост – храните, които повишават усвояването на желязото
Желязото е ключовата съставка на хемоглобина – съединението, което е основният преносител на кислорода в кръвта. Без желязо кръвта е ...
Цитокините, мускулният растеж и хроничното възпаление
Мускулният растеж не може да се случи, ако първо не се стигне до микроразкъсвания на мускулните фибри, които са основният компо ...
Основните 10 за силна имунна система (Част втора)
Студът, замърсеността на въздуха, атакуващите ни инфекции и вируси, психическия, физическия и емоционалния стрес изцеждат ресур ...
Не яжте плодовете безразборно – има си точни периоди от деня, когато тяхната консумация е най-обогатяваща за тялото
Повечето хора смятат, че яденето на плодове е най-елементарната работа на света – купуваш, измиваш, нарязваш и пъхаш в устата. Ами, ...
13-те любими храни на здравите и добре изглеждащи хора (Част втора)
Продължаваме да ви запознаваме с любимите храни на хората, които водят здравословен начин на живот и полагат добри грижи за своята ф ...
Мощни натурални горива за увеличаване на мускулния тонус
Калориите не са единственото нещо, за което трябва да следите стриктно, докато се борите за оформянето на качествена мускулна маса и ...
Мощта на антиоксидантите (Част първа)
В природата тези активни вещества, които ни разкрасяват, подмладяват и укрепват здравето ни, се срещат в растения, плодове или зелен ...
Мощта на антиоксидантите (Част втора)
Начело на различните групи антиоксиданти стоят Каротиноидите. Растенията непрекъснато са бомбардирани със слънчева светлина и съдърж ...