6 знака, че не приемате достатъчно калории във вашия хранителен режим за отслабване

6 знака, че не приемате достатъчно калории във вашия хранителен режим за отслабване

Свалянето на килограми се базира на сравнително просто уравнение – за да показва кантара по-малко, трябва да консумирате по-малко ка ...

С храна срещу стреса - кое помага за овладяване на нервите и тревожността

С храна срещу стреса - кое помага за овладяване на нервите и тревожността

Има случаи, в които емоционалното хранене е неизбежно. Похапването, предизвикано от натрупването на повече напрежение, обаче не вина ...

Подсилване на имунния щит срещу Ковид-19

Подсилване на имунния щит срещу Ковид-19

Ваксина или лекарство за новия коронавирус, предизвикващ острия респираторен синдром Covid-19, засега няма. Основната тежест на борб ...

Храни, които се борят с възпаленията

Храни, които се борят с възпаленията

Имунната система, която е нашият защитен вал, реагира на всички чужди агенти в организма – вируси, микроби, растителни полени или хи ...

6 неща за периодичното гладуване, които трябва да знаете, преди да опитате

6 неща за периодичното гладуване, които трябва да знаете, преди да опитате

Съблазнителната идея да не броите нито грамовете макронутриенти, нито калориите, и въпреки това да отслабвате и да увеличите дълголе ...

Йо-хо-хо! Без преяждане и препиване дано!

Йо-хо-хо! Без преяждане и препиване дано!

Преяли, препили или недоспали - на всеки се случва. Било то точно сега, по време на празниците, или когато разпускаме през уикенда, ...

Най-богатите на електролити храни

Най-богатите на електролити храни

Електролитите са жизнено необходими микронутриенти, които организмът ни използва за поддържането на оптимални нива на хидратираност ...

Храненето преди и след тренировка – разковничето към всяка фитнес цел

Храненето преди и след тренировка – разковничето към всяка фитнес цел

Когато става въпрос за фитнес и бодибилдинг съществуват няколко универсални въпроса, които треньорите в залата чуват всеки ден ...