Как добавената захар засяга черния дроб
Захарите се съдържат естествено в плодовете и зеленчуците, като в тях усвояването им се контролира от фибрите. Човек обаче поглъща ...
Богатото на фруктоза хранене „възпалява“ имунната система
Ново изследванепоказва, че хранителните режими богати на фруктоза карат имунната система да изпадне в провъзпалително състояние, ...
Трениращият мускул се пази сам от рушащото го хронично възпаление
Снимка: Arthur Edelman / Unsplash Специалисти по биомедицински инженеринг от Университета „Дюк“ откриха, че човешкият мускул има ...
Разбиване на най-вредния мит за отслабването – пропускането на закуската
Снимка: Chris Ralston / Unsplash Новогодишна класика е да си дадем обещание за положителна промяна в живота ни и най-разпростран ...
Редовното хапване на люти чушки е рецепта за дълголетие
Редовното присъствие на масата ви на люти чушки ще ви помогне да поддържате здравето си дълго и намалява значително риска от смърт ...
Как да дишаме правилно за по-добро здраве
Дишането принципно е несъзнателен процес. Съществуват обаче оптимални начини да дишаме, които подобряват не само здравето ни, но и и ...
Консумацията на прекомерни количества сол отслабва имунната защита срещу бактерии в някои органи
Актуалните хранителни препоръки за приема на сол на Департамента по здравеопазването на САЩ са за консумация на не повече от 2,3 гр. ...
Солидната закуска ни кара да горим 2,5 пъти повече калории
Солидната закуска сутрин кара организма ни да гори повече от 2 пъти повече калории, произвеждайки топлина, отколкото консумацията на ...