Super Spring 6 – Пролетните Шест за стягане и форма (Видео)
Пролетта е вече тук, настроението е приповдигнато и усмивките някак по-лесно цъфват на лицето ни. Настроението обаче става още ...
Домашна зимна кръгова тренировка (Видео)
Солидното количество сняг и минусовите температури могат да ви задържат вкъщи, но не са пречка да направите поредната си тренир ...
Изчистване, стягане и сексапил в животински стил
Познатите упражнения със собствено тегло и традиционното кардио са ви омръзнали? Имате упорити зони, от които мазнините твърдо отказ ...
Дупе като на „Мис Олимпия” – Тренировката за седалищни мускули на Никол Уилкинс (Видео)
Като стане дума за добре оформена и атлетична фигура, в съзнанието някак от само себе си изниква образа на Никол Уилкинс, новата ста ...
Секси ръце и плосък корем по рецепта на бразилската фитнес икона Андрея Брейзиър
От 16 години Андрея Брейзиър разхожда по световните подиуми своето феноменално тяло, което през 2012-та успя да й донесе и престижна ...
5-те най-добри упражнения със собствено тегло за дами
Упражненията със собствено тегло горят нежеланите телесни мазнини и унищожават калориите по възможно най-удобния начин – без да изис ...
Кръгова плажна тренировка за стегнато дупе (Видео)
Смазващата лятна жега не означава край на тренировките. Само може да ги пренесете на по-приятно място – на плажа, например. Днес ви ...
5 умни причини защо жените трябва редовно да тренират с тежести (и то с по-големи такива)
Дами, молим ви да запомните добре следващото изречение – тренировките със сериозни тежести няма как да направят тялото ви по мъжки м ...