Тренировъчният режим на Шон Кларида (Видео)
Снимки: via Instagram @w_wittmannphoto През 80-те и 90-те години на миналия век прозвището „Убиеца на гиганти“ се носеше от сла ...
Тренировъчният режим на Крис Бъмстед
Снимки: Jeff Binns / NPCNewsOnline.com Настоящият и двукратен „Мистър Класик Физик Олимпия“ Крис Бъмстед изглежда като някой из ...
Взривяваща тренировка за гръб с „Мистър Олимпия“ 2019 Брандън Къри
„Мистър Олимпия“ 2020 буквално чука на вратата. Няма по-добър начин да загреем за емоцията този уикенд, от това да направим една в ...
Пилатес у дома
Пилатесът, който става все по-популярен през последните няколко десетилетия, е комплекс от физически упражнения, които подобряват ба ...
Домашно кардио в извънредно положение
Сърдечносъдовото упражнение, или както е по-популярно накратко „кардио“, е синоним на аеробно упражнение, което действа чрез ускоряв ...
Калистеника в извънредно положение
Калистениката (Calisthenics) е голямото семейство упражнения, които използват телесното тегло на всеки един от нас за трениране на г ...
3-дневна кръгова програма за оформяне на цялото тяло
Добре структурираната кръгова тренировка може да ви спести време, като едновременно с това постигне максимална ефективност за изп ...
Кога е най-доброто време от деня за силови тренировки
Хипотетично погледнато, най-подходящите часове за силови тренировки би трябвало да са тогава, когато се чувствате най-енергични или ...